{"id":907,"date":"2016-08-15T16:21:08","date_gmt":"2016-08-15T15:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=907"},"modified":"2016-08-15T16:21:08","modified_gmt":"2016-08-15T15:21:08","slug":"la-6000d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=907","title":{"rendered":"La 6000D"},"content":{"rendered":"

Une petite balade en Montagne en plein \u00e9t\u00e9, rien de tel pour garder la forme.\u00a0Pour ceux qui sont tent\u00e9s par l\u2019aventure, voici la recette pour bien r\u00e9ussir l\u2019\u00e9preuve:<\/p>\n

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Une hydratation sans faille (il fait chaud en \u00e9t\u00e9\u2026)<\/p>\n

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\"2\"<\/a> \"3\"<\/a><\/p>\n

Une reconnaissance du parcours ou en tout cas de la ligne de d\u00e9part et d\u2019arriv\u00e9e pour soigner la concentration la veille de l\u2019\u00e9preuve.<\/p>\n

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\"17\"<\/a><\/p>\n

On n\u2019oublie surtout pas l\u2019hydratation<\/p>\n

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\"20160730_055307\"<\/a>\"4\"<\/a><\/p>\n

Ca y est c\u2019est le grand jour, 6h du mat sur la ligne de d\u00e9part avec 1500 autres f\u00eal\u00e9s\u2026<\/p>\n

Le parcours de la 6000D n\u2019est pas compliqu\u00e9, pas de probl\u00e8mes d\u2019orientation, 32Kms de mont\u00e9es puis 32kms de descentes\u2026. Les cuisses vont chauffer\u2026<\/p>\n

\"10\"<\/a>\"9\"<\/a>\"8\"<\/a><\/p>\n

C\u2019est parti, \u00e7a monte, \u00e7a monte\u2026 mais les paysages sont vraiment magnifiques.<\/p>\n

\"6\"<\/a> \"7\"<\/a><\/p>\n

\"20160730_101202\"<\/a><\/p>\n

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\"5\"<\/a>\u00a0\"20160730_114027\"<\/a><\/p>\n

L\u2019apoth\u00e9ose: la mont\u00e9e du glacier;\u00a03100m d\u2019altitude,<\/p>\n

De la neige, de la glace et une pente \u00e0 32% de moyenne (des passages \u00e0 59%)<\/p>\n

A partir de l\u00e0 il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0 redescendre jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n

Mais attention \u00e0 la Plagne, certaines descentes montent\u2026.<\/p>\n

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\"11\"<\/a><\/p>\n

30 bornes de descente \u00e7a p\u00e8se dans les jambes et les derni\u00e8res foul\u00e9es avant la ligne sont lourdes.<\/p>\n

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Une fois la ligne franchie, il faut r\u00e9cup\u00e9rer\u2026<\/p>\n

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Et voil\u00e0\u00a0!! 3 Finisher de l\u2019ACB \u00e0 la 6000D<\/p>\n

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\"resultat<\/a><\/p>\n

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