{"id":902,"date":"2016-07-13T18:58:11","date_gmt":"2016-07-13T17:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=902"},"modified":"2016-07-13T18:58:11","modified_gmt":"2016-07-13T17:58:11","slug":"tordu-nordique-mnt-dimanche-10-juillet-a-verzenay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=902","title":{"rendered":"le tordu nordique MNT, dimanche 10 juillet \u00e0 Verzenay"},"content":{"rendered":"
12 km 400<\/div>\n
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d\u00e9part pr\u00e9vu \u00e0 13 h<\/div>\n
Petite \u00e9quipe de l’AC Beauchamp, Jean-Paul Hubert, Alain Montaigne, Corinne Ducamp, Nathalie Foucher, \u00a0moi Colette Varet et Laurent Varet qui n’ayant plus de place sur le trail, fait le photographe, reconnaissance du parcours, encouragement…\u00a0<\/span><\/div>\n
\"avant<\/span><\/div>\n
Nous savons qu’il va faire chaud, qu’il y a une belle c\u00f4te et pas d’ombre car le parcours est uniquement dans les vignes, donc nous nous hydratons bien, cr\u00e8me solaire, casquettes mouill\u00e9es, nous sommes pr\u00eat un peu en avance et cherchons d\u00e9j\u00e0 l’ombre pour attendre le d\u00e9part.<\/div>\n
12 h 50, nous sommes en place sur la ligne, Jean-Paul devant, le reste de l’\u00e9quipe un peu en arri\u00e8re, il fait tr\u00e8s tr\u00e8s chaud, les casquettes sont d\u00e9j\u00e0 s\u00e8ches, et je d\u00e9teste la chaleur…<\/div>\n
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13 h d\u00e9part\u00a0tour \u00a01 :<\/span><\/div>\n
toujours un peu angoissant, car c’est le moment de casse le plus fr\u00e9quent vu le nombre de participants (179) et\u00a0aujourd’hui<\/span>\u00a0\u00e7a tombe sur moi, je fais l’erreur d’utiliser mes b\u00e2tons trop t\u00f4t et Corinne juste derri\u00e8re ne peut \u00e9viter de marcher sur une de mes \u00a0pointe qui mal enfonc\u00e9e se d\u00e9fait. Du coup Corinne, Nathalie et moi en marche arri\u00e8re pour retrouver la pointe et la remettre vite fait. on repart pour de vrai cette fois et direction la fameuse c\u00f4te. Elle passe bien, mais c’est toujours difficile de doubler dans les premiers kilom\u00e8tres car les rangs sont serr\u00e9s et il faut se faufiler sur les c\u00f4t\u00e9s. Un ravitaillement eau a \u00e9t\u00e9 heureusement rajout\u00e9 en haut mais il faut attraper un gobelet et avec les b\u00e2tons ce n’est pas facile. Je prends quand m\u00eame le temps d’avaler un verre complet et de mouiller un peu la casquette avant de repartir pour la descente, mais ce n’est pas suffisant, j’ai de plus en plus chaud, une concurrente sympa nous dit d’imaginer une petite pluie agr\u00e9able, oui, mais sous ce soleil \u00e9crasant c’est de courte dur\u00e9e ! Le parcourt descend toujours, tr\u00e8s caillouteux, de gros trous, dans certains passages, pas facile de garder un style propre devant les juges mais on s’applique. Le village est \u00e0 nouveau en vue et l’on termine cette premi\u00e8re boucle par un petit raidillon et virage raide avec un juge tr\u00e8s tatillon en haut (j’apprendrais plus tard qu’il a sanctionn\u00e9 Jean-Paul) \u00a0et l’on arrive au point de ravitaillement officiel. La temp\u00e9rature monte toujours, je commence \u00e0 souffrir, je bois plus, remouille ma casquette.<\/div>\n
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Tour 2 :<\/div>\n
je repars pour la fameuse c\u00f4te. Je ralenti de plus en plus, cette chaleur m’\u00e9crase, Corinne et Nathalie arrivent \u00e0 ma hauteur, elles ne semblent pas trop souffrir mais elles s’inqui\u00e8tent pour moi, je les laisse partir sans chercher \u00e0 m’accrocher.\u00a0Je commence \u00e0 voire des participants abandonner,\u00a0<\/span>l\u00e0 pour la premi\u00e8re fois, je me dis que je ne vais peut-\u00eatre pas pouvoir terminer, je ralenti encore en me disant que sans forcer \u00e7a \u00a0devrait le faire. \u00a0En haut de la c\u00f4te enfin au point d’eau, \u00a0une femme \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi dit qu’elle a froid…r\u00e9action imm\u00e9diate des b\u00e9n\u00e9voles, ils l’a prennent en charge.\u00a0Laurent est l\u00e0, je lui dit que je me sens pas terrible, il me verse un verre d’eau qui me semble glac\u00e9e sur la t\u00eate, \u00e7a me coupe le souffle, il remet \u00e7a, je bois plusieurs verres d’eau, je verse des verres dans ma casquette, \u00a0c’est un mod\u00e8le saharienne, donc \u00e7a rafra\u00eechi la nuque en m\u00eame temps. C’est bon, je peux repartir doucement pour la descente, un petit vent l\u00e9ger est le bienvenu, sur le tissu mouill\u00e9 il aide \u00e0 faire baisser la temp\u00e9rature et je me sens de mieux en mieux, je vais terminer tranquille. \u00a0De plus en plus d’abandons, de personnes couch\u00e9es par terre et je d\u00e9couvre Alain assis dans les vignes \u00a0pour \u00eatre un peu \u00e0 l’ombre. Il dit qu’il abandonne, il souffre trop de la chaleur, il refuse, qu’on appelle \u00e0 l’aide et je lui dit que j’ai eu aussi un passage \u00e0 vide en haut et que c’est pass\u00e9. Je continue donc, bient\u00f4t la fin du 2\u00e8me tour, le petit raidillon, et le passage au ravitaillement, c’est\u00a0la moiti\u00e9 de la course\u00a0<\/span>\u00a0L\u00e0, pas d’erreur, je bois beaucoup, Laurent m’arrose copieusement, (il fait la course d’un ravito \u00e0 l’autre pour nous arroser et nous donner des nouvelles des uns et des autres, sauf pour Jean-Paul qui est trop d\u00e9cal\u00e9 et qu’il n’arrive pas \u00e0 voir).<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Tour 3 :<\/span><\/div>\n
Je repars cette fois en meilleure condition, mais je ne tente pas d’acc\u00e9l\u00e9rer pour me m\u00e9nager car on entends parfois la sir\u00e8ne des secours qui doivent intervenir pour les coups de chaleur. La c\u00f4te passe bien, \u00a0au point d’eau,\u00a0<\/span>Laurent m’apprend que Corinne commence \u00e0 souffrir, je prends le temps de me rafra\u00eechir compl\u00e8tement, je d\u00e9gouline d’eau, je ne suis pas habitu\u00e9e \u00e0 marcher comme \u00e7a, mais l\u00e0, c’est vital. Je repars pour la descente du 3\u00e8me tour, comme \u00e7a va beaucoup mieux, je d\u00e9cide de rattraper Corinne pour qu’on se motive mutuellement pour terminer cette \u00e9preuve. Pas facile de rattraper quelqu’un en marche, mais heureusement c’est un grande descente et je peux enfin acc\u00e9l\u00e9rer et arriver \u00e0 son niveau. A deux ,c’est mieux , les juges sont plut\u00f4t gentils, ils nous disent de ne \u00a0pas forcer car \u00e7a tombe de plus en plus. Nathalie qui elle supporte assez bien la chaleur est visible devant nous, nous terminons ce tour et apr\u00e8s un assez long arr\u00eat pour que Corinne puisse correctement se r\u00e9hydrater.<\/span><\/div>\n
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Tour 4 :\u00a012, 800 322 D+ en 4 boucles
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nous repartons pour le dernier tour, enfin ! Derni\u00e8re c\u00f4te, \u00e7a passe bien pour nous deux, on double m\u00eame, une femme titube devant nous juste avant le point d’eau, nous pensons\u00a0qu’elle va abandonner, mais non, elle repart m\u00eame avant nous et nous donne du fil \u00e0 retordre pour la doubler dans la descente. Nathalie n’est plus loin devant et nous nous motivons pour la rattraper et terminer avec elle. Nous terminons donc les 3 filles de L’AC Beauchamp ensemble et tr\u00e8s tr\u00e8s heureuses de terminer cette r\u00e9elle \u00e9preuve. Jean-Paul est arriv\u00e9 depuis un moment et nous annonce que finalement Alain n’a pas abandonn\u00e9 et qu’il va terminer l’\u00e9preuve.<\/span><\/div>\n
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D\u00e9part 179 participants…arriv\u00e9e 133\u00a0<\/span><\/div>\n
ACBeauchamp 5 participants…5 \u00e0 l’arriv\u00e9e !<\/span><\/div>\n
\u00a0\"apr\u00e8s<\/span><\/div>\n
on est super heureux d’avoir tous termin\u00e9, ce n’\u00e9tait pas du tout \u00e9vidant, mais c’est l’avantage d’une bonne \u00e9quipe, on se motive mutuellement !<\/span><\/div>\n
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Jean-Paul \u00a01 h 38’03\u00a0\u00bb \u00a013 \u00e8me g\u00e9n\u00e9ral, 8 \u00e8me V1 M<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Colette<\/span><\/div>\n
Corinne \u00a0 \u00a0 \u00a01 h 56′ 51″ \u00a0 nous arrivons \u00a097, 98, 99 au g\u00e9n\u00e9ral , \u00a0 13 et 14 V2 F \u00a0 et 8\u00e8me V1F<\/span><\/span><\/div>\n
Nathalie \u00a0\u00a0<\/span><\/div>\n
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Alain \u00a0 \u00a0 \u00a02 h 07′ 43″ \u00a0 125 \u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral \u00a0 et 25\u00e8me V2 M<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Laurent \u00a020,60 km \u00a0 566 D+ \u00a0(hors comp\u00e9tition !)<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

12 km 400 d\u00e9part pr\u00e9vu \u00e0 13 h Petite \u00e9quipe de l’AC Beauchamp, Jean-Paul Hubert, Alain Montaigne, Corinne Ducamp, Nathalie Foucher, \u00a0moi Colette Varet et Laurent Varet qui n’ayant plus de place sur le trail, fait le photographe, reconnaissance du parcours, encouragement…\u00a0 Nous savons qu’il va faire chaud, qu’il y a une belle c\u00f4te et … Continuer la lecture de le tordu nordique MNT, dimanche 10 juillet \u00e0 Verzenay<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,73],"tags":[],"class_list":["post-902","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-courses","category-recitmarchenordique"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=902"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":906,"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/902\/revisions\/906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}