{"id":2051,"date":"2017-07-28T22:05:54","date_gmt":"2017-07-28T21:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=2051"},"modified":"2017-07-28T22:05:54","modified_gmt":"2017-07-28T21:05:54","slug":"grand-trail-des-passerelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=2051","title":{"rendered":"Grand Trail des passerelles"},"content":{"rendered":"

65 km  3500 D+   3945 D-<\/strong><\/span><\/p>\n

Il y a un peu moins d’un an, nous \u00e9tions dans le Vercors pour faire une \u00e9preuve de l’UT4M, une grosse premi\u00e8re pour moi (42 km et 2800m D+)<\/p>\n

Tout s\u2019\u00e9tait bien pass\u00e9, en prenant bien mon temps aux ravitos…<\/p>\n

Du coup, mon coach personnel et mari,  Laurent avait commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9chafauder quelques nouveaux projets pour une nouvelle aventure commune…<\/p>\n

Quelques semaines plus tard, en feuilletant quelques brochures  touristiques, on est tomb\u00e9 sur  le lac de Monteynard, ses fameuses passerelles et son (ses) trail avec des parcours atypiques bien tentant surtout la 65 km…<\/p>\n

65km c’est juste 23 km de plus, et 3500m D+, 700m D+ de plus qu’il m’a dit…  mais moi ce qui me tentait c\u2019\u00e9tait juste de passer sur les passerelles et visiter la mine.<\/p>\n

Me voici donc inscrite et maintenant \u00e0 quelques jours du d\u00e9part de la \u00ab grande course<\/strong> \u00bb <\/p>\n

Jeudi<\/strong>, arriv\u00e9e \u00e0 Saint Martin de la Cluse, nous d\u00e9couvrons notre lieu de s\u00e9jour, un petit ch\u00e2teau sympa, le ch\u00e2teau de P\u00e2quier. Les h\u00f4tes ne sont pas encore l\u00e0 mais nous sommes accueillis par 3 chiens dont un patou \u00e9norme, des chevaux, un lama et des alpagas tout mignons.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nous partons d\u00e9couvrir le village mignon sans plus mais avec un petit bar et une \u00e9picerie qui ne paie pas de mine mais qui est une caverne d\u2019Ali baba en partie bio avec les l\u00e9gumes du g\u00e9rant et pas cher du tout, on y fait donc nos provisions…<\/p>\n

Le ch\u00e2teau n’est occup\u00e9 pratiquement que par des traileurs sur les diff\u00e9rentes \u00e9preuves, 15, 24 , 39 et 65 km, donc les grands sujets de conversation sont la beaut\u00e9 du lieu, la r\u00e9gion mais surtout le trail et les angoisses de chacun sur la distance et le d\u00e9nivel\u00e9 pr\u00e9vu !<\/p>\n

Pour moi ce sont surtout les 3 barri\u00e8res horaires, les deux premi\u00e8res sont calcul\u00e9es pour une vitesse de 4,5 km\/h, mais la derni\u00e8re \u00e0 5 km\/h. Si on ne passe pas \u00e0 la derni\u00e8re on est dirig\u00e9 directement sur l’arriv\u00e9e pour \u00e9viter la derni\u00e8re mont\u00e9e, on est consid\u00e9r\u00e9 comme non finisher mais class\u00e9s sur une distance l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieure.<\/p>\n

Donc on a tout cal\u00e9 pour 5 km\/h.. La petite version n’\u00e9tant pas une option pour Laurent..<\/p>\n

Vendredi,<\/strong> petite ballade tranquille de 8km pr\u00e9vue. On part assez tard et on pr\u00e9voie de manger au sommet pour profiter de la vue mais vers 13 h petite faiblesse de ma part car le petit d\u00e9jeuner est loin et il faut que je mange un petit truc (\u00e7a inqui\u00e8te Laurent si je suis d\u00e9j\u00e0  \u00e0 plat \u00e7a promet pour dimanche!!!) mais non, \u00e7a repart et on arrive en haut, la vue est belle, le temps nuageux avec beaucoup de vent donc on ne souffre pas de la chaleur au contraire mais ils annoncent beaucoup plus chaud pour notre \u00e9preuve.  Retour \u00e0 la voiture pour se diriger vers le lac et le retrait des dossards. C’est le gros bazar, il y a \u00e9norm\u00e9ment de monde et le lac est inaccessible, on trouve heureusement une place le long de la route pas trop loin. Lorsque l’on veut descendre vers le lac, on remarque des petits fanions rouges qui indiquent le trac\u00e9 du parcours et Laurent m’indique que c’est la fin du notre, on l\u2019emprunte avec un peu d’\u00e9motion surtout moi, je me dis que si j’arrive jusque l\u00e0 ce sera g\u00e9nial… On arrive au village de d\u00e9part, du monde, il fait tr\u00e8s chaud mais on r\u00e9cup\u00e8re assez vite nos dossards avec en plus une visi\u00e8re et une paire de chaussettes  de trail (super, les miennes n’\u00e9taient pas g\u00e9niales).<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 Laurent profite du lac pour une baignade, moi pas envie, les abords ne sont pas terrible , la baignade est interdite, il n’y a que des bateaux \u00e0 moteurs, planches \u00e0 voiles ou sky-surfs \u00e0 fond la caisse.<\/p>\n

 Retour au ch\u00e2teau et fin de journ\u00e9e tranquille.<\/p>\n

Samedi<\/strong>, visite d’un petit village et de son march\u00e9, nous allons tenter de voir les fameuses passerelles, mais nous ne pourrons pas, invisibles depuis la route et pas envie de crapahuter avant demain,  ce sera donc la d\u00e9couverte le jour du trail.  Ensuite pr\u00e9paration des boulettes et autres recettes \u00e9nerg\u00e9tiques qui doivent nous (surtout moi) aider sur ce trail.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 Du coup on discute pas mal avec les autres traileurs sur nos recettes respectives. Le soir, pr\u00e9paration des sacs, des tenues, et du petit d\u00e9j. dodo vers 22 h car le r\u00e9veil doit sonner \u00e0 2 h 15 du matin… Laurent s’endort tout de suite, moi non.<\/p>\n

 Je pense \u00e0 mes s\u00e9ances de yoga,  me d\u00e9tends sans dormir mais \u00e7a me repose, le sommeil va peut-\u00eatre arriver… Vers minuit Laurent se r\u00e9veille, je ne dors toujours pas, il me dit de dormir, facile \u00e0 dire  :(( moins \u00e0 faire.<\/p>\n

Dimanche<\/strong>. Il se r\u00e9veille \u00e0 nouveau, regarde l’heure, 2 h du matin, on d\u00e9cide de se lever, une nuit blanche pour moi… je n’avais pas besoin de ce handicap en plus pour cette \u00e9preuve qui me faisait d\u00e9j\u00e0 peur, la journ\u00e9e s’annonce longue et difficile mais je ne me sens pas fatigu\u00e9e.<\/p>\n

On sort de la chambre, la porte grince tellement qu’on a l’impression de r\u00e9veiller tout le ch\u00e2teau. Petit d\u00e9jeuner rapide, on n’a pas tr\u00e8s faim, on en  avale la moiti\u00e9, l’autre sera pour l’attente de la navette. D\u00e9part en voiture dans la nuit noire, les frontales sont dans les sacs, elles seraient plus utiles sur notre t\u00eate car on ne voit pratiquement rien et je guette les loups, il para\u00eet qu’il y en a plein dans la r\u00e9gion. Nous connaissons bien la route, donc pas d’angoisse de se perdre (le GPS ne capte pas toujours dans le coin), puis nous rejoignons les lumi\u00e8res des voitures qui se dirigent vers le parking des navettes. On doit rejoindre une file de bus, les navettes, elles ont toutes les moteurs qui tournent pendant qu’on les longe, on s’en prend plein les poumons, c’est super ! Mais c’est bien organis\u00e9 et d\u00e8s qu’un bus est plein il part, donc on monte direct dedans, une fois assis, on se d\u00e9p\u00eache de manger la fin de notre cr\u00e8me de petit d\u00e9j malgr\u00e9 le rappel  du chauffeur qui a bien pr\u00e9cis\u00e9 qu’il est interdit de manger. On n’arrive pas \u00e0 finir, s\u00fbrement trop t\u00f4t, il est 3 h 20. J’ai pr\u00e9vu une boisson d’attente qui a bien fait rire Laurent (lucuma, maca, baobab, th\u00e9 matcha, sucre de coco,  il me faut bien une potion magique pour esp\u00e9rer finir ;))) ! Je tente de profiter du trajet pour dormir un peu, mais un bavard parlant fort capte continuellement mon attention et m\u2019emp\u00eache de somnoler.<\/p>\n

 <\/p>\n

4 h 30<\/strong> arriv\u00e9e \u00e0 la Mure o\u00f9 une salle nous permet d’attendre au chaud et un passage aux toilettes, puis direction la ligne de d\u00e9part, il fait un peu frais mais pas trop, la ville se r\u00e9veille, on est devant la mairie et les spectateurs arrivent ou nous regardent par leurs fen\u00eatres. L’heure approche, Laurent m’oblige \u00e0 ne pas me mettre tout derri\u00e8re comme \u00e0 mon habitude, je me sens un peu comme une touriste parmi tout ces traileurs dont quelques femmes heureusement. Pas besoin des frontales, il commence \u00e0 faire clair.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

5 h 30<\/strong> le d\u00e9part est donn\u00e9, je ne  sais m\u00eame plus s’il y avait une musique de motivation j’ai juste pens\u00e9 trop tard \u00e0 allumer mon GPS qui met comme d’hab trois heures \u00e0 s’allumer, faut que je le remette \u00e0 z\u00e9ro en +, heureusement, on fait juste le tour de la mairie avant de partir pour de vrai. Il y a beaucoup de spectateurs malgr\u00e9 l’heure, beaucoup d’encouragements et de fumig\u00e8nes c’est sympa.<\/p>\n

Apr\u00e8s un peu de plat, on commence la premi\u00e8re mont\u00e9e, pas trop raide mais \u00e7a passe vite en mode trace unique, je ne suis pas du tout \u00e0 l’aise car Laurent est devant et se retourne continuellement pour me surveiller et je sens les traileurs derri\u00e8res moi qui sont plus rapides donc je jongle entre laisser passer et acc\u00e9l\u00e9rer sans me mettre dans le rouge d\u00e8s le d\u00e9part. Heureusement il y a souvent des ralentissements qui me permettent de suivre, puis un gros bouchon car  passage de barbel\u00e9s o\u00f9 des coureurs se sont en plus accroch\u00e9s. Je suis disciplin\u00e9e, je fais la queue sagement pendant que Laurent comme en voiture se faufile par un c\u00f4t\u00e9 et me reproche ensuite de laisser passer tout le monde ce qui n’est pas vrai car des coureurs galants m’ont gentiment laiss\u00e9 passer. Le passage s\u2019\u00e9largit et on peut enfin prendre chacun sont rythme ce qui permet \u00e0 Laurent de pouvoir prendre des photos et de me rattraper facile. Le jour se l\u00e8ve et lorsque l’on arrive en haut, la r\u00e9compense est l\u00e0 malgr\u00e9 un vent tr\u00e8s fort, la lumi\u00e8re est presque magique et la vue \u00e0 180\u00b0 \u00e9poustouflante. Je suis contente d’\u00eatre l\u00e0 mais pas trop le temps de rester \u00e0 savourer ce paysage, on repart sur la descente vers le premier ravito J’aime bien les descentes \u2026.<\/p>\n

Je prends un quartier d’orange, j’ai envie de saucisson et il faut aussi que je mange de la banane en plus de nos boulettes que j’ai d\u00e9j\u00e0 entam\u00e9es dans la mont\u00e9e. Un peu d’eau et on repart, j’ai progress\u00e9 sur le temps d’arr\u00eat apr\u00e8s les remarques de Laurent sur le Vercors l’ann\u00e9e derni\u00e8re (on fera en moyenne 4 minutes par ravitaillement)<\/em>.<\/p>\n

On arrive \u00e0 la mont\u00e9e de la Pierre Perc\u00e9e, \u00e7a commence \u00e0 grimper s\u00e9rieux et la temp\u00e9rature monte mais ce n’est pas trop long et le passage \u00e0 travers la Pierre Perc\u00e9e est amusant et superbe.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 Maintenant descente jusqu’\u00e0 la mine 2 km plus loin on en est au 21 km accueilli par des mineurs, visite express de la mine,<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 juste un petit tour puis ravito 2 \u00e0 la sortie. L\u00e0 il fait vraiment chaud maintenant, donc je m’arrose largement, casquette tremp\u00e9e, je sors un foulard que je trempe aussi dans l’eau et le bloque sur mes \u00e9paule \u00e0 l’aide de mon sac (ne supportant pas la chaleur j’ai \u00e9t\u00e9 pr\u00e9voyante)<\/em> Pour la nourriture, je prends cette fois de la past\u00e8que, pour aller plus vite j’enroule la grande rondelle de saucisson sur  mon morceau de banane et m’aper\u00e7ois que c’est tr\u00e8s bon et pratique \u00e0 manger, quelques cacahu\u00e8tes sal\u00e9es, de l’eau et on repart.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Les jambes commencent \u00e0 se faire sentir. Remont\u00e9e sans grand int\u00e9r\u00eat puis descente sur le village de Monteynard et son ravito 3, on commence par se rafra\u00eechir, puis l’habituel ravitaillement, saucisson banane,  qui semble bien fonctionner et que je vais r\u00e9p\u00e9ter \u00e0 chaque fois.  J’ajoute une petite serviette tremp\u00e9e sous ma casquette car \u00e9tant en mati\u00e8re synth\u00e9tique elle s\u00e8che trop vite  et la chaleur monte toujours. Une barri\u00e8re \u00ab brumisante \u00bb nous attend \u00e0 la sortie c’est tr\u00e8s agr\u00e9able sauf pour les lunettes…<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

on reprend la descente, avec un passage sur une voie ferr\u00e9e d\u00e9saffect\u00e9e avec une superbe vue sur le lac, le seul probl\u00e8me c’est l’\u00e9cart des traverses qui n’est pas r\u00e9gulier et le risque pour les chevilles dans le ballaste surtout lors des passages dans des tunnels non \u00e9clair\u00e9s mais c’est amusant !<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Au compteur 32 km et 1620 D+ , il est 11h 10, (4 h 40 de course)<\/em> lorsque l’on arrive enfin au ravito 4 de la premi\u00e8re barri\u00e8re horaire (12 h 30 l’officielle 12 h pour terminer)<\/em> largement en avance  mais le dur va commencer apr\u00e8s, je n’ai m\u00eame pas fait la moiti\u00e9  et je dis que \u00e7a va \u00eatre difficile d’arriver au bout, que finalement si je ne fais que la  version qui coupe la derni\u00e8re mont\u00e9e je serais d\u00e9j\u00e0 contente mais Laurent ne veux m\u00eame pas en entendre parler car il est certain qu’on passera les barri\u00e8res horaires suivante aussi ….<\/p>\n

Voici enfin la  fameuse mont\u00e9e de 1064 D+ sur 7 km pour le  S\u00e9n\u00e9pi, il fait chaud, tr\u00e8s chaud, avec un autre concurrent qui semble souffrir de la chaleur comme moi, on vise les zones d’ombre,<\/p>\n

mais on s’engage dans la for\u00eat et si la temp\u00e9rature est plus supportable, la pente s’accentue.<\/p>\n

Je me tracte avec les b\u00e2tons (d\u00e9sol\u00e9e Jean-Paul, je ne me concentre pas sur la pouss\u00e9e mais sur la traction !)<\/em> J’ai des compagnons de route derri\u00e8re moi qui appr\u00e9cient mon rythme tr\u00e8s lent car lorsque je leur propose de passer ils refusent en disant qu’ils s’accrochent \u00e0 mon allure. \u00c7a me rassure, je ne suis pas la seule \u00e0 souffrir, c’est long, Laurent me propose en riant de me tirer mais je refuse (sans rire moi) il me donne r\u00e9guli\u00e8rement les m\u00e8tres de D+ mont\u00e9s quand je lui demande, mais l\u00e0 lorsqu’il se propose de m’indiquer quand on sera \u00e0 la moiti\u00e9 je l’envoie balader, je ne veux pas savoir ce qu’il me reste \u00e0 monter pour ne pas me d\u00e9moraliser mais une voix derri\u00e8re moi dit timidement que lui \u00e7a l’int\u00e9resse (chacun sa motivation). Enfin la for\u00eat s\u2019\u00e9claircit car on arrive sur la partie d\u00e9couverte, le sommet ne doit plus \u00eatre loin, la pente est plus douce, le vent rafra\u00eechit, la vue est magnifique et le sommet est l\u00e0,  j’ai enfin fait ce que je pense \u00eatre le plus difficile de ce trail. On est content d’\u00eatre au sommet, quelques photos et c’est parti pour la descente, ma partie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e car je peux enfin courir sans probl\u00e8me et reprendre un peu de forces.<\/p>\n

Il y a un ravito pr\u00e9vu 2 km plus loin mais ils semblent bien longs et malgr\u00e9 la descente je sens la fatigue qui s’accentue, et enfin le ravito 5 qui \u00e9tait effectivement plus loin que pr\u00e9vu, \u00e0 environ la moiti\u00e9 de la pente. Petit arr\u00eat puis on reprend la descente, je cours toujours tout en \u00e9tant prudente mais les jambes semblent bien tenir malgr\u00e9 la fatigue.<\/p>\n

\u00c7a remonte l\u00e9g\u00e8rement, 100 D+ pour enfin arriver au ravito 6 de la deuxi\u00e8me barri\u00e8re horaire \u00e0 15 h (16 h30 l’officielle et 15 h 30 pour terminer)<\/em>. C’est encore large, mais plus on avance plus c’est difficile pour tout le monde autour de moi (enfin presque, Laurent est encore frais et confiant)<\/em>, je suis toujours inqui\u00e8te pour le dernier passage mais on va enfin arriver aux fameuses passerelles.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

On d\u00e9couvre la premi\u00e8re, je ne la trouve pas si impressionnante, c’est plut\u00f4t amusant, la vue est pas mal mais je suis un peu d\u00e9\u00e7ue, peut-\u00eatre la fatigue qui att\u00e9nue les \u00e9motions… Faut maintenant passer la deuxi\u00e8me, on ne la voit pas mais elle ne doit pas \u00eatre tr\u00e8s loin, on nous a indiqu\u00e9 3 km, il faut descendre et remonter ensuite. C’est bon je me dis que \u00e7a devrait passer  malgr\u00e9 la petite bosse indiqu\u00e9e sur notre profil course. Mais apr\u00e8s une descente il faut remonter un peu….longtemps,  pour arriver \u00e0 un panneau qui indique la passerelle \u00e0 3,6 km et on monte toujours !!! l\u00e0 je r\u00e2le, je peste, je suis de mauvaise humeur, \u00e7a ne va pas le faire si je continue \u00e0 cette allure d’escargot, Laurent reste confiant<\/p>\n

On arrive enfin \u00e0 cette satan\u00e9e deuxi\u00e8me passerelle. C’est tout juste si je regarde le paysage, elles sont pourtant longues (220 et 180 m). Un photographe attend pour immortaliser ce passage, je tente le sourire mais la photo n’est pas convaincante.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Le dernier ravito avec barri\u00e8re horaire doit \u00eatre \u00e0 moins de 2 km juste en dessous, mais apr\u00e8s la descente on entame une grande ligne droite, les 2 km sont largement pass\u00e9s et toujours rien en vue, Laurent a peur qu’on l’ait rat\u00e9 et qu’on se soit dirig\u00e9 vers la version courte car lorsque l’on demande \u00e0 des touristes ils nous disent qu’effectivement il y a un ravitaillement mais sur la plage \u00e0 l’arriv\u00e9e !!! Du coup il court devant surtout qu’il n’y a pas  de b\u00e9n\u00e9voles pour se renseigner. Mais enfin il me semble apercevoir un regroupement, oui c’est le ravito 7, le dernier et la fameuse barri\u00e8re \u00e0 17 h.<\/p>\n

Nous y arrivons \u00e0 16 h 35. C’est l\u2019h\u00e9catombe \u00e0 ce ravito, certains sont assis, d’autres voudraient manger mais ne peuvent plus, un se sent mal, un demande de remplir carr\u00e9ment sa gourde de coca !<\/p>\n

Et les b\u00e9n\u00e9voles toujours adorables nous pr\u00e9viennent que la derni\u00e8re mont\u00e9e est dure, qu’il faut faire le plein d’eau, qu’on n’est pas encore arriv\u00e9. Je grignote un peu, je bois et on repart rapidement pour que je puisse m’arr\u00eater tranquillement un peu plus loin, hors du contr\u00f4le barri\u00e8re horaire….. Maintenant je ne suis plus press\u00e9e, je peux m\u2019arr\u00eater (un petit besoin naturel, ce n’est pas toujours facile pour les filles), je tente de manger tranquille (il me reste pas mal de vivres dans mon sac) mais c’est sans compter sur Laurent qui me laisse \u00e0 peine finir d’avaler une boulette en s’impatientant ostensiblement un peu plus haut…  Bon j’y vais, \u00e0 mon rythme encore plus lent car c’est vrai que \u00e7a monte bien, on a 427 D+ encore  \u00e0 monter. On se retrouve en file indienne,  on laisse passer ceux qui ont encore un peu de jus, on encourage ceux qui vomissent, celle qui est tir\u00e9e par son mari et qui pleure (ils \u00e9taient sur la course du 39 km on a la m\u00eame fin), celui qui est assis par terre mais qui finalement va s’accrocher \u00e0 notre groupe. On retrouve certains compagnons de route car suivant la sp\u00e9cialit\u00e9 de chacun, mont\u00e9e ou descente on se  retrouve r\u00e9guli\u00e8rement. Laurent \u00e0 papot\u00e9 pas mal durant ce trail, moi, tr\u00e8s peu… On a pourtant le temps, on mettra presque 2 h \u00e0 faire ces 7 derniers km car la mont\u00e9e est raide compte tenu de la fatigue. Heureusement on est dans la for\u00eat \u00e0 l’ombre.<\/p>\n

A chaque virage on esp\u00e8re voir la descente arriver mais c’est un ravitaillement eau non annonc\u00e9 qui nous attend, les b\u00e9n\u00e9voles nous rassurent, plus qu’un faux plat et \u00e7a descend. Je n’aime pas beaucoup les faux plat, mais Laurent confirme qu’il ne reste plus grand chose \u00e0 grimper donc apr\u00e8s un grand verre d’eau on repart, le faux plat est assez long mais il se termine enfin et la derni\u00e8re descente est l\u00e0. Ceux qui peuvent encore courir en profite, les autres pestent, certains n’ont plus de genoux. Laurent se retourne r\u00e9guli\u00e8rement pour voir si j’arrive toujours \u00e0 suivre, oui dans les descentes c’est bon, on double pas mal, on entend les bruits de l’arriv\u00e9e de plus en plus fort. On traverse enfin la route o\u00f9 l’on s’\u00e9tait gar\u00e9 le vendredi, on prend enfin cette fin de parcours tant attendue. On arrive sur le plat vers la plage, mais d\u00e8s que ce n’est plus en descente je ne peux plus courir, je marche, j’esp\u00e8re pouvoir encore courir un peu pour passer  l’arriv\u00e9e. Il y a beaucoup de spectateurs et de coureurs d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9s qui nous encouragent. Enfin on y est ! et je peux trottiner avec Laurent  pour passer cette arriv\u00e9e qui me semblait inaccessible… Bisous de finishers heureux, je suis fatigu\u00e9e mais super contente.  Il est 18 h 33, nous avons mis 13 h 03, j’ai du mal \u00e0 r\u00e9aliser que j’ai pu faire ces  65 km et 3500 D+<\/p>\n

Une photo sur la ligne et on part se restaurer un peu.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 Je n’ai pas vraiment faim, marre de manger toujours la m\u00eame chose, j’ai juste envie de m\u2019asseoir, je suis \u00e9puis\u00e9e. Je grignote un sandwich au jambon beurre, le pain est dur \u00e0 avaler mais le jambon et le beurre passe bien, j’en reprends m\u00eame \u00e7a fait du bien. Un petit texto \u00e0 la famille et aux amis pour dire qu’on est arriv\u00e9, le temps que Laurent r\u00e9cup\u00e8re notre sac \u00e0 la consigne et on se dirige vers le lac, j’ai r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 un peu, \u00e7a va mieux, on se trempe tout habill\u00e9 dans l’eau qui n’est pas assez fra\u00eeche pour de la cryoth\u00e9rapie mais \u00e7a fait du bien. Pendant ce temps les derniers coureurs finissent d’arriver (le dernier est r\u00e9compens\u00e9 par une lampe de mineur, c’est une tr\u00e8s bonne id\u00e9e) puis les coureurs qui ont \u00e9t\u00e9 bloqu\u00e9s \u00e0 la derni\u00e8re barri\u00e8re horaire arrivent (ils ont du attendre que tout le monde soit arriv\u00e9 avant de repartir)<\/em> pour faire en tout 62 km, soit juste 3 de moins que nous mais ils ont \u00e9vit\u00e9 la mont\u00e9e.<\/p>\n

Il faut maintenant  prendre une navette pour rejoindre la voiture 2 km plus haut. En arrivant \u00e0 l’emplacement pr\u00e9vu on nous annonce que c’est termin\u00e9, il n’y en a plus. Nous ne sommes pas les seuls \u00e0 vouloir remonter et il doit voir \u00e0 nos t\u00eates que ce n’est pas une bonne nouvelle pour nous, il rappelle donc gentiment une navette et c’est avec plaisir que l’on fait ce petit trajet assis…<\/p>\n

Retour au ch\u00e2teau, j’arrive encore \u00e0 monter les escaliers pour rejoindre notre chambre puis nous redescendons nous pr\u00e9parer \u00e0 manger (il y a une cuisine \u00e0 notre disposition),<\/em> \u00e9couter et raconter les journ\u00e9es de chacun dans la bonne humeur car tout le monde a termin\u00e9 sa course. Mais nous ne tra\u00eenons pas trop et \u00e0 21 h 30 dodo, et l\u00e0 je pense qu’\u00e0 21 h 31 je dormais d\u00e9j\u00e0 !!!<\/p>\n

 <\/p>\n

Lundi<\/strong>, pas trop de courbatures, les descentes et mont\u00e9es d’escalier passent bien, mais je sens que j’ai fait des efforts hier. Retour pour Franconville, mais lors de la pause sur l’autoroute la descente de voiture est plus d\u00e9licate, les courbatures sont l\u00e0 !<\/p>\n

Mardi<\/strong>, encore un peu de courbatures mais \u00e7a va, plus de fatigue.<\/p>\n

Mercredi<\/strong>, au petit d\u00e9jeuner, je dis que c’est bon, que je ne sens pratiquement plus de courbatures. Laurent est content, il en profite pour glisser tranquillement comme si de rien n’\u00e9tait, que pour notre prochain d\u00e9fi commun on pourrait faire l’UTMB… je me suis demand\u00e9e si j’avais bien entendu, lui ai demand\u00e9 de pr\u00e9ciser s’il pensait bien au 160 km, il a dit oui en riant, que j’\u00e9tais pr\u00eate… je crois que j’ai arr\u00eat\u00e9 de respirer pendant que dans ma t\u00eate, se bousculaient plusieurs r\u00e9actions :<\/p>\n