{"id":1025,"date":"2016-12-13T23:36:00","date_gmt":"2016-12-13T22:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=1025"},"modified":"2016-12-13T23:36:00","modified_gmt":"2016-12-13T22:36:00","slug":"prendre-pied-se-blesser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acb-athletisme.fr\/?p=1025","title":{"rendered":"Prendre son pied sans se blesser"},"content":{"rendered":"

En un mot, d\u00e8s qu\u2019une douleur inhabituelle du pied appara\u00eet CONSULTER.<\/span><\/span><\/p>\n

Je vais vous parler aujourd\u2019hui des douleurs de pied du coureur. Elles sont diverses et trouvent toutes des origines diff\u00e9rentes: sur-entra\u00eenement, post-course, changement de chaussures. Une chose est s\u00fbre, quand le pied commence \u00e0 faire mal<\/span>\u00a0 <\/span>c\u2019est l\u2019ensemble des jambes et du bassin qui vont compenser…Raison pour laquelle il faut prendre au s\u00e9rieux ces douleurs de pied.<\/span><\/span><\/p>\n

Je ne vais pas rentrer dans le d\u00e9tail des pathologies propres aux soins podologiques (ongle incarn\u00e9, cors, …), mais seulement documenter et analyser les pathologies les plus souvent rencontr\u00e9es chez mes patients-coureurs.<\/span><\/span><\/p>\n

Voici une coupe de pied de notre \u201cesp\u00e8ce\u201c. La chose est complexe car tout le syst\u00e8me est suspendu au niveau du m\u00e9dio-pied mais en m\u00eame doit r\u00e9pondre \u00e0 la contrainte du poids du corps venant du dessus.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0\"pied1\"<\/a><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"pied2\"<\/a>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/span>-Apon\u00e9vrosite plantaire: <\/span>Un tr\u00e8s bon article \u00e9crit par Vincent Demangeot le podologue du runningcaf\u00e9. <\/span><\/span><\/p>\n

http:\/\/www.runningcafe.fr\/sante\/podologie\/laponevrosite-plantaire-2181<\/u><\/a><\/span><\/p>\n

Extrait:<\/span><\/p>\n

\u00a0L\u2019apon\u00e9vrosite ou fasciite plantaire est une souffrance de l\u2019apon\u00e9vrose plantaire. <\/span>L\u2019apon\u00e9vrose plantaire est en quelque sorte la charpente de l\u2019arche du pied. Elle s’ins\u00e8re sur le tubercule post\u00e9rieur<\/span> du calcan\u00e9um et se termine en se divisant en bandelettes sur la base des premi\u00e8res phalanges. Elle est de forme triangulaire (\u00e9ventail \u2026), son insertion est \u00e9troite et \u00e9paisse et sa terminaison est large et fine.<\/span><\/p>\n

\"pied3\"<\/a>Cette structure fibreuse, stabilise, soutient l\u2019arche interne et s\u2019oppose \u00e0 l\u2019affaissement du pied. L\u2019apon\u00e9vrose permet aussi la transmission de la force de propulsion de l\u2019arri\u00e8re pied vers l\u2019avant pied. <\/span><\/p>\n

Dans la pratique sportive et plus particuli\u00e8rement dans la course \u00e0 pied, l\u2019apon\u00e9vrose plantaire qui pr\u00e9sente une \u00e9lasticit\u00e9 limit\u00e9, est soumit a des contraintes r\u00e9p\u00e9titives importantes. Ces derni\u00e8res peuvent engendrer une apon\u00e9vrosite.<\/span><\/p>\n

Le sympt\u00f4me quasi unique de l\u2019apon\u00e9vrosite plantaire est la douleur talonni\u00e8re (plut\u00f4t en interne), dans certains cas c\u2019est le corps de l\u2019apon\u00e9vrose qui est douloureux (l\u00e9g\u00e8rement en avant du talon). Elle est ressentie surtout lors de la mise en charge (la matin ou apr\u00e8s une position assise prolong\u00e9e). La douleur est ressentie lors de l\u2019attaque du talon au sol et n\u2019est pas soulag\u00e9e par la marche sur la pointe du pied. Cette douleur de mise en charge est ressentie sous le talon et diminue progressivement apr\u00e8s quelques minutes. En cours de journ\u00e9e elle r\u00e9appara\u00eetra suite aux pressions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es sous le calcan\u00e9um. Classiquement elle survient progressivement <\/span>\"pied4\"<\/a>lors des entra\u00eenements. Parfois, elle peut dispara\u00eetre \u00e0 l\u2019issue de l\u2019\u00e9chauffement pour r\u00e9appara\u00eetre dans les minutes suivant l\u2019arr\u00eat de l\u2019activit\u00e9. <\/span>Une boiterie est parfois observ\u00e9e. <\/span>\u00a0L\u2019examen clinique retrouvera une douleur exquise lors de la pression de l\u2019insertion calcan\u00e9enne de l\u2019apon\u00e9vrose.<\/span><\/p>\n

Les facteurs favorisants de l\u2019apon\u00e9vrosite plantaire sont :<\/span><\/p>\n