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Calculez vos allures et votre potentiel

Calculez votre potentiel

stadePrincipe : Chaque compétition livre des résultats intéressants et pas seulement sur le plan chronométrique ou classement dans l’épreuve.La compétition est courue à une allure qui est étroitement liée à votre VMA

VMA : C’est LA vitesse atteinte par un chronocoureur lorsque sa capacité d’utilisation de l’oxygène est maximale. Bien sûr il peut aller plus vite mais …pas longtemps.

Analyse : Comme on peut déterminer sa VMA assez précisément sur cette compétition….. autant s’en servir pour recentrer son entrainement.

Pour calculer votre potentiel : Cliquez ICI

mode d’emploi du fichier

1. première partie : la compétition de référence
Sélectionnez la distance (1) et le temps réalisé (2) avec les curseurs : vous obtenez des informations sur la VMA et la Vitesse.

2. deuxième partie : Potentiels
Sélectionnez la distance de votre prochaine compétition :
vous obtiendrez votre potentiel

3. troisième partie : les temps à réaliser à l’entrainement vous sont donnés !

Vous n’avez plus d’excuses pour ne pas connaitre vos allures à l’entrainement !!!!!!!!
A vous de jouer

Sebastien

Test VAMEVAL au stade de Beauchamp le 13 Octobre

Test VAMEVAL                                                                                big_artfichier_330629_3236007_201312210432253

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Venez mesurer votre VMA Jeudi 13 Octobre à 19h  au stade de Brauchamp.

Un test VAMEVAL est organisé par l’ACB. Ce test vous permettra de connaitre votre VMA qui sera la base de vos plans d’entraînements quelque soient vos objectifs.

Le test démarrera à 19h. Aucun échauffement préalable n’est nécessaire.

A l’issu de ce test, le pot d’accueil des nouveaux inscrits à l’ACB sera organisé. Que vous ayez participé ou pas au test VAMEVAL vous êtes tous attendus à ce moment convivial (coureurs ET marcheurs). Chacun peut apporter de quoi manger et/ou boire 

Bonne soirée à tous et à Jeudi