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Les coteaux 2017

Eh oui!!! La famille de l’Acb m’a convaincue de m’inscrire sur le 5 kms de la course des coteaux à saint leu la forêt.
Stress, angoisse, appréhension sont les maîtres mots qui me caractérise à l’ approche de cette course..,
Dernier entraînement le jeudi avant la course, je reçois les encouragements du club avec cette même question : Quel temps veux tu mettre?
Euh… moins de 24 minutes!!! (Quelle gourde !!! Ca m a échappé , je voulais le garder pour moi. Encore une pression supplémentaire .)
Mais effectivement , dans un coin de ma tête , moins de 24 minutes est un objectif…
Dimanche 26 mars 2017, 08h00 du matin, le réveil retentit … Faux départ!!! Pour Le passage à l’heure d’été, les organisateurs ont décidé de décaler d’une heure le départ de la course .
Retour précipité sous la couette pour une heure.
La deuxième sonnerie est la bonne. Douche, tenue de sport, et petit déjeuner de champion et nous voilà partis chez Seb et Sissi qui s’élanceront également sur le 5kms.
Le soleil est au rendez vous , une belle journée en perspective mais le stress monte .
Seb et Sissi sont prêts à notre arrivée. Nous voilà partis tous ensemble pour un petit échauffement afin de récupérer nos dossards, suivi de quelques étirements avec coach Seb.
L’échauffement se poursuit en effectuant des allers retours aux abords de la ligne de départ.
Yannick et Georges sont venus nous encourager. Pascal (tchang pour les intimes), Jean-Paul et petit Dom sont présents également.
(La famille est venue nous encourager)
L adrénaline commence à monter , nous voilà en place à moins de 5 minutes du départ.
Seb part se faufiler sur l’avant du peloton tandis que moi je reste avec Sissi. Un dernier petit bisous à mon Loulou qui est inscrit pour le 10kms.
Le départ est donné, c’est parti!!! Premier 500 mètres avec un léger faux plat descendant qui me permet de faire le premier kilo en 4,37.
Mais ce fut de courte durée car les choses sérieuses commençaient. Une légère côte d’environ 1,5 kms ( certains diront faux plat montant) me fait légèrement ralentir.
Place de la forge, les coureurs du 5 et du 10 kms se séparent ( bye bye Loulou et bon courage pour la route de Chauvry)
Un petit coup de mou à la mi-course mais je garde le cap.
J’aperçois Thierry et Flo entre le 3ème et 4ème kilo. Leurs encouragements me reboostent et me font « chaud au cœur ».
Faux  plat montant le long de la ligne de chemin de fer, puis légère descente devant la station bp, et nous voilà dans les 500 derniers mètres . Un faux  plat descendant se présente à moi pour terminer la course … Deux coureurs sont devant moi, m’empêchant de voir la ligne d’arrivée . Je décide alors de faire un dernier effort et de les dépasser . Mais ces messieurs n’étaient pas décidés  à être galant aujourd’hui, décidant de repasser devant moi au sprint final.
C’est terminé!!! La délivrance …je regarde mon chrono et j aperçois moins de 24 minutes mais je préfère attendre les résultats officiels.
Seb est déjà arrivé et vient me féliciter.
J ai a peine le temps de reprendre mon souffle , que Sissi franchit la ligne d’arrivée.
Les résultats ne tardent pas à arriver:
Seb 1er v3 en 21,46
Sissi 1ere v3 en 25,09
Et à ma grande stupeur , je suis première senior en 23,45.
Verdict : premier 5kms, premier podium, objectif atteint, et surtout 50 euros en bon d achat chez Leclerc 😊.
Merci à tous ceux qui sont venus nous encourager mais aussi à ceux qui l’ont fait via les réseaux sociaux. Un bel esprit d équipe et de famille.
VIVE L’ ACB!!!!

Sonia

Semi Marathon de St Witz

Un temps magnifique pour une des plus vieille course de France. St Witz organisait cette année la 39ème édition de son Semi Marathon.

profil st witz

Une course très agréable mais très vallonnée. Un départ piégeux parce qu’extrêmement rapide dans une descente de 2 kms. Les jambes deviennent vite lourdes dans les 3 montées du parcours à enchaîner sur les 2 boucles.

L’AC Beauchamp était présent sur cette course. Avec une lutte interne entre les 2 V2 de l’équipe. Georges devancé par Bruno à Bernes, était à St Witz pour prendre une petite revanche…

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st witz

Une très bonne récup à Lapin qui n’a pas pu boucler la course à cause d’une douleur à une cuisse.  Ce n’est que partie remise pour un prochain podium.

Corrida de Houilles 2016

Dernière sortie de l’année pour l’ACB (même si certains prévoient encore une petite course dans une lointaine contrée espagnole…) lors de la prestigieuse corrida de Houilles

Deux courses de 10Kms étaient au programme Dimanche après-midi.

course des as

Une première course accessible uniquement aux débutants …. qui se gagne en 28’19 » chez les hommes et 31’14 » chez les femmes…

Une seconde course – bien plus intéressante – a lancé le programme de l’après-midi. Les principaux clubs mondiaux étaient représentés avec leur fan club

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une course d’un niveau extraordinaire…..

sebgeorges

patrice

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classement houilles

Bravo à tous les coureurs et merci aux supporters d’avoir bravé le froid polaire.

fin de course

BONNES FETES A TOUS !!!!!

Dernière ligne droite avant les Foulées de Beauchamp 2016

Les Foulées de Beauchamp 2016                                                big_artfichier_330629_3236007_201312210432253

La course organisée par l’ACB rencontre toujours un grand succès. Les inscriptions sont closes depuis plusieurs jours déjà, le nombre maximum de 400 coureurs étant atteint.

Cette année, pour la première fois, les inscriptions étaient ouvertes sur Internet : Site de TOP CHRONO

Consultez la liste des inscrits en Cliquant ICI

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Cheverny 2016

Jean Marc

5 Coureurs de l’ACB avaient décidé de fuir la grande ville ce week end pour régler quelques comptes chronométriques sur marathon…ce qui fut fait , lors du traditionnel marathon de Cheverny auquel l’ACB est fidèle depuis maintenant 4 ans.

Arrivée samedi sous la pluie et un temps assez frisquet 7 ° à 18h. Nous prenons possession de notre gite situé à 50m du retrait des dossards. Idéal … pas d’énergie à dépenser!

19h: Petite visite au stand du marathon de Blaye en autre  de Jean Marc et Georges et dégustation de Bordeaux

20h30: Pasta party comme d’hab dans le château de Tintin toujours très bien organisé avec orchestre et quelques pas de danse pour certains

22h45 Extinction des feux… le marathon c’est sérieux.

Dimanche après le  réveil très matinal de Georges , le petit déj de chacun, on goute à tout…

ca y est la pression arrive !!

Déjà 8h30 plein de coureurs sous nos fenêtres, là faut y aller quand même, ….  et surprise la météo n’est plus la meme. Trés douce et un beau soleil.

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9h: Départ du duo/marathon … pour des fortunes diverses(chacun pourra vous raconter sa course)

42kms 195 c’est long…

Résultats:

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Malgré la chaleur qui a fait mal à certains sur la dernière heure on est tous finishers et contents. L’équipe B (oui  c’est comme cela que l’on nous appelle merci LAP1) met la pression sur l’équipe A. Ils sauront pourquoi…… !!!!!!!

 Le temps de  récupérer un peu ,la douche et hop retour sur la ligne d’arrivée à 50m du gite pour la(es) bière(s), les frites et les merguez. Que du classique…comme tous les ans.

Achat de produit locaux au château et vins divers puis décrassage en marchant dans Cheverny et pour finir l’heure de l’apéro arrive…

Merci Stephane pour le SKY

Petit diner ensuite au coin du feu…si si…dans un petit resto situé à 2 deux pas de là.

Voilà Cheverny c’est ça:  

Convivialité / Super organisation / Super ambiance   

Bref on a mis une option déjà sur un gite de 6 places pour 2017. Soit sur 10kms(le samedi)…marathon duo ou … marathon… on vous attend. Rendez vous le  1/04/2017

 Les Marathoniens

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Dominique:
Marathon de Cheverny 03 avril 2016
Prenez le cadre prestigieux du domaine de Cheverny, ajoutez-y la plus belle salle du Château pour la pasta party, assaisonnez cette soirée d’une fanfare aux milles chansons et laissez reposer le mélange durant toute une nuit. Reprenez la suite de votre recette à l’aube, réveillez doucement la préparation par de légers trottinements dans le village marathon, épicez le tout d’un départ attendu au pied du château et laissez cuire selon votre goût entre 3h26 et 4h15.
Rendez-vous pour la prochaine édition du Marathon de Cheverny 2017.
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