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Marche du Tacot Briard : quand l’esprit trail accompagne les marcheurs nordiques dans l’effort …

Après le super défi du Paris-Mantes (une balade MN de 52km en pleine nuit) lancé par Wonder Woman, la réplique de Lara Croft ne se faisait pas attendre avec la proposition d’un super challenge de 32,8km couronné d’un léger dénivelé de 870m : la Marche du Tacot Briard organisée dans le cadre de l’Ultra Trail de la Brie des Morin !!! Donc trois représentants de l’ACB au départ : Colette, Corinne et moi. Laurent (le mari de Colette) s’aligne sur le trail. Côté participants, un beau plateau malgré le peu d’inscrits (près de 60) étant donnée la difficulté de l’épreuve. 

9h30 : départ des trailers ; 9h45 au tour des marcheurs.  

Un départ rapide, trop rapide peut-être !!! Alors que Jean-Paul prend la tête de la course, Colette et Corinne partent comme des flèches et se retrouvent rapidement les deux premières filles derrière une douzaine de garçons. Dans une descente un peu raide, elles se font doubler par 2 concurrents qui courent carrément sous prétexte qu’ils n’aiment pas les descentes, mais sur le plat suivant elles les doublent facilement et cela va se reproduire à plusieurs reprises… Et oui, les « trailcheurs » sévissent à nouveau : ceux qui ont quitté le trail faute de résultats et viennent sur la MN en voulant imposer leurs règles pour espérer faire un podium !!! Elles se font aussi doubler par d’autres coureurs mais là ce sont les « vrais » premiers traileurs du 87,5 km ; un coucou au grand Luca Papi qui les dépasse à une allure tranquille avec le sourire et toujours un mot gentil. Tout simplement la classe à l’italienne !!! Respect !!!

A environ un tiers de la course, nos deux héroines se font rejoindre par deux concurrentes déterminées au style également pas très académique en marche nordique. Colette accélère alors que malheureusement Corinne coince. Le terrain est difficile, beaucoup de caillasses, de racines.. donc pas facile de trouver vraiment un rythme de croisière !!! Alors que Colette passe rapidement le deuxième ravitaillement, Corinne s’y attarde à la recherche d’un second souffle.  Elle prend pas mal de temps et repart même en oubliant ses bâtons !!! Puis une belle chute dans une descente bien boueuse !!! Il va falloir gérer la dizaine de kilomètres restant à parcourir. Une grande conversation pour expliquer ses galères à des spectatrices bien particulières qui ne manquaient pas d’encourager les trailers et les marcheurs : des vâches.

En ce qui concerne Jean-Paul, ça coince également après le premier tiers du parcours. De la première place, il rétrograde à la troisième. Il va falloir gérer les 20km restant. Suite à un manque de lucidité, il fait une chute sans gravité. Les jambes deviennent raides ; les crampes le guettent. Il opte pour une allure très lente en montée et des relances sur le plat afin de préserver sa troisème place. Cette tactique lui permet d’aller au bout et de terminer 3ème au scratch à 6 minutes de notre pote Alain LEROY qui décroche une très belle victoire. Mais une fois la ligne franchie, il commence à vaciller et est obligé de m’allonger. Laurent, Alain et Bernard (Team run Green) l’aident à récupérer. Il ne s’est jamais senti aussi mal après une épreuve.

Quant à Colette, elle cale légèrement à partir du 20ème km. Les jambes se transforment tout à coup en bouts de bois… alors qu’il reste 13 km.  Elle  discute un peu avec un concurrent ;  ils se remontent le moral en parlant de leurs bobos respectifs : des douleurs ou crampes qui commencent à titiller  à la moindre côte. Colette sent sa vitesse tomber à un niveau ridicule. Sur son GPS, elle ne regarde que la distance parcourue. Puis arrivée dans une descente, le village de Saint-Cyr sur Morin enfin en vue !!!  Elle peux accélérer car l’arrivée n’est plus si loin. Elle double les derniers traileurs du 33,  et voit enfin une silhouette familière qui lui fait de grands signes, c’est Laurent son mari qui l’encourage. Les derniers mètres arrivent ; elle passe enfin cette ligne d’arrivée qu’elles avaient contemplée, Corinne et elle, avec envie au départ… Et au final, une très belle 1ère place au classement féminin !!! Félicitations !!!

De son côté, Corinne s’accroche. Malgré une épreuve difficile, elle franchit la ligne en prenant une belle 4ème place au classement féminin et termine 2ème dans sa catégorie !!! Bravo !!!

En résumé, une organisation bien rodée, des bénévoles au top, un parcours tracé dans un très beau cadre … et surtout la joie de s’être dépassé(e) pour franchir la ligne et faire honneur à notre club !!!

Colette, Corinne, Jean-Paul

Ronde du Hibou

Ronde du Hibou : belle prestation de l’ACB !!!

RdH Podium général

24 marcheurs nordiques étaient au départ de l’épreuve Marche Nordique de la Ronde du Hibou ; l’AC Beauchamp étant plutôt bien représenté puisque six participants (Corinne DUCAMP, Colette VARET, Patricia HESSE, Pierrette ORGAER, Jean-Paul HUBERT et moi-même) étaient de la fête.

C’était un très beau parcours de 12 km à travers la ville et les différents parcs qui la composent avec en toile de fond et contrairement à ce qu’annonçait Météo France, un magnifique soleil et une extrême douceur pour un début mars.

En revanche, un circuit très technique fait de belles côtes et de descentes abruptes dont une succession d’escaliers à escalader et à dévaler (1000 marches selon les organisateurs) auquel nous n’étions pas préparés même si nous avions participé à la course de marche nordique de Bouffémont il y a une quinzaine de jours. Même nos entraîneurs ont été surpris par la difficulté de ce parcours… Jamais un parcours n’avait semblé si difficile aux dires des participants des différents clubs qui concouraient.

L’essentiel était de participer mais surtout de terminer la course : cinq personnes ont dû abandonner ; deux autre disqualifiées pour s’être trompées dans le parcours.

Et finalement, l’AC Beauchamp s’est plutôt bien distingué puisqu’en catégorie femme, Colette est arrivée première, Corinne deuxième et Patricia (de plus en plus impressionnante) aurait dû être sur la troisième marche du podium si une participante ne l’avait coiffée sur le poteau en soutenant un rythme plus proche de la course que de la marche … Son leitmotiv étant d’expliquer qu’habituellement elle marchait à 7,5 km/h en moyenne … Ce qui ne justifie en rien son comportement.

Quant à Pierrette, elle est arrivée heureuse d’avoir terminé et surtout d’avoir parcouru la distance sous la barre des 1h55 (1h54′ 25″) qu’elle s’était fixée au départ de la course.

Enfin chez les hommes, Jean-Paul est arrivé premier, Michel AUBRY (Franconville) deuxième et moi troisième … Je dois dire que je ne m’y attendais vraiment pas et que je n’en reviens toujours pas …

En tous cas, nous sommes repartis fourbus mais contents d’avoir porté haut les couleurs de l’AC Beauchamp dans un esprit d’équipe qui nous caractérise et surtout caractérise le bel état d’esprit sport-loisir de notre club !!!

Frédéric ORGAER

Cross de Taverny 2016

Hello,

Week-end bien chargé pour les marcheurs de l’AC Beauchamp :

Photo ACB Cross Taverny 2016

Samedi 3 décembre : suite à la sollicitation de la mairie, participation au téléthon l’après-midi pour certains d’entre nous. Un petit parcours de 5,4km entre chemins empruntés dans le bois de Boissy et rues de la ville réalisé à une allure moyenne de 5,6km/h.

Dimanche 4 décembre : Un petit retour sur l’épreuve de MN du cross de Taverny qui se déroula par une belle matinée ensoleillée mais froide, et surtout riche en émotions …

8h00 : arrivée de Jean-Marc, Corinne et moi pour installer notre « stand » couvert et échanger quelques mots avec les organisateurs présents

8h45 : arrivée progressive des marcheurs et marcheuses ; récupération puis distribution des débardeurs et des dossards.

9h00 : début des échauffements en deux groupes : un premier sous l’égide de coach Jean-Marc pour bien s’échauffer ; un second groupe pour bien faire monter le cardio avec un objectif de départ rapide

9h30 : départ de l’épreuve …

Tout juste avant 10h30, arrivée des deux premiers

… Un parcours long de 9,2km sur un terrain parfois assez technique, le tout sous un soleil bien agréable.

Bravo à notre équipe … Tous nos marcheuses et marcheurs sont allés au bout d’eux même pour réaliser chacun de belles performances personnelles et surtout prendre du plaisir pour cette première compétition. Félicitations !!!

Un grand merci à Coach Jean-Marc pour son accompagnement et ses conseils !!!

Et surtout, un grand merci à tous pour cet agréable moment passé après la course !!! à renouveler !!!

Sur 60 classés (38 femmes et 22 hommes), voici les résultats : l’ACB remporte deux podiums (2ème place cat. homme / 2ème place cat. femme)

classtaverny

Un regret pour Colette qui, sur un parcours au balisage parfois pas si bien marqué, s’est trompée de direction avec d’autres compétiteurs. Elle méritait, elle aussi, largement un podium !

En souhaitant une très bonne récupération aux compétiteurs et une très bonne semaine à tous,

Sportivement,

Les coachs

MNT Roncq 2016

MNT Roncq 2016 : une ch’tite reprise en compétition pour les marcheurs de l’ACBeauchamp !!!

Alors que nos amis coureurs s’étaient respectivement alignés sur les marathons de Cheverny et de Paris, notre équipe de marcheur (Alain, Colette, Corinne, Nathalie et moi-même, accompagnés de Laurent notre grand reporter du moment) prenait la direction du « Haut de France » pour effectuer la 4ème manche du challenge national de Marche Nordique.

Après avoir récupéré nos dossards, nous installions la table pour profiter d’un bon repas d’avant compétition composé de pâtes et de coulis de tomates (un grand merci à Nathalie), ainsi que de délicieux gâteaux confectionnés par Colette et Corinne. Miam !!! Un pique-nique sur le bitume d’un parking : une première pour notre ami Laurent, trailer des grands espaces, qui avait toujours dit « jamais ça !!

Puis vint le moment des préparatifs : le stress du choix des chaussures pour Corinne qui hésitait entre ses multiples paires (ouf, elle n’avait pas pris les Louboutin !), le temps pris par Alain et moi pour accrocher nos dossards (ça pique les épingles !), les interrogations de Nathalie sur la tenue adéquate en fonction de la météo …

Enfin, la reconnaissance du parcours : un beau parcours, exigeant et assez technique, avec de nombreux endroits étroits où il est difficile de doubler.

Après un rappel des règles et postures à tenir en compétition de marche nordique, le départ fut donné à 14h. Plus de 180 compétiteurs au départ, avec un niveau assez relevé !!!

Afin de se stimuler, Colette et Corinne avaient décidé de faire la course ensemble. De son coté, Alain partit sur un rythme assez élevé qu’il tint pendant une bonne moitié du parcours. Quant à Nathalie, notre petite dernière venue, elle portait son objectif sur la posture à tenir pour sa première compétition. Pari réussi pour elle ; pas une pénalité et une belle place, bien méritée, dans cette épreuve relevée ! Félicitations
pour cette première !!!

Comme à ma bonne habitude sur ce type d’épreuve, je ratai totalement mon départ, me retrouvant au-delà de la 40ème position en début de course !!!  J’entamai donc une difficile remontée sur un parcours peu propice. Quelques regrets à l’arrivée !

Pas de podium à l’arrivée mais une grande satisfaction générale des performances réalisées … et surtout un petit remontant pour cloturer cette journée sportive, mais avant tout festive !!!

Merci à tous pour cette très belle journée passée ensemble !!!

Jean-Paul

Prochaine compétition : la Nordique Essonnienne qui se déroulera au Château de Chamarande (91) le dimanche 10 avril 2016. Avec 7 marcheurs sur la compétition et 8 marcheurs sur le parcours loisir, l’ACB y sera bien représenté.

resul mnt roncq

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